для этого нужно изначально проверить температура проца. поиграй в требовательную к железу игру около часа и чекай температуру в FPS Monitor, если температура высокая(выше 75), то меняй.
видео бы фризов, может быть дело и в умирающем жестком диске. проверь через crystaldiskinfo и скинь скрин сюда или в вк