Привет. Пару советов:
1. Есть ли у тебя видеокарта? Если да - то попробуй фрапсить через соответствующие инструменты. Например у меня Radeon RX 550 и у obs очень лагал при фрапсе, а через Adrenaline Edition норм.
2. Убери ненужные скрипты и плагины в сборке, некоторые могут дополнительно хавать FPS. Например некоторые хелперы это обычно делают, но для ПД он нужен, поэтому убедись что не много ест и поправь настройки.
3. Найди на форуме норм FPS up, и особенно поставь ограничение на fogdist. Я помню скрипт помоему был на cleo от Black Jesus который убирает аксы на игроках и прочее, может хоть немного помочь.
4. Оптимизация никнеймов. Стандартные ники в сампе неоптимизированны. Был фикс в .asi формате
вот
5. Попробуй использовать сжатые текстуры на лаунчере, попробуй
это
Самая главная причина просадки это обычно аксы, кастомные скины, машины и прочий шлак. Тебе скорее всего нельзя отказаться от лаунчера, но я бы использовал сборку + эмулятор, но для ПД это наверное не вариант.